Kasia Nowak
Fysiotherapeut voor ouderen
- Home
- Behandelingen
- Fit blijven 65+
Fit blijven 65+
Wil je zeker blijven lopen, makkelijk opstaan en zelf je boodschappen blijven doen? Dan helpt gericht oefenen. Kasia en Joris trainen met je aan kracht en balans. Dat kan alleen, of in onze kleine groep Sterk in balans.
Zo gaat het
Kennismaken en testen
We doen een paar eenvoudige testen, zoals opstaan uit een stoel en staan op één been.
Alleen of in de groep
Je kiest zelf: persoonlijke begeleiding of de groep van maximaal 8 mensen op dinsdag en donderdag.
Thuis verder
Je krijgt een kort thuisprogramma, met grote letters op papier of in de app.
Voor wie
- Je bent 65 of ouder en wilt fit en zelfstandig blijven
- Je voelt je minder zeker op straat of op de trap
- Je wilt bewegen met anderen, onder begeleiding
Op dinsdag en donderdag ga ik naar de groep. Ik loop weer zelf naar de markt.
Je therapeuten
- Plan bij Kasia
- Plan bij Joris
Joris Bakker
Fysiotherapeut en werkplekadviseur
Andere behandelingen
- FysiotherapieVoor klachten aan nek, schouder, rug, knie of heup. Samen zoeken we uit wat helpt.
- SportfysiotherapieVan blessure terug naar je sport, met een duidelijk opbouwschema en trainen in onze zaal.
- Manuele therapieGerichte behandeling van gewrichten in nek, rug en ledematen, altijd samen met oefeningen.